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不吃早餐的危害

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  所以說一日之計在于晨,一日之好在于早餐。早餐吃的好,吃的飽,一天都會有好心情,好的開始才會有好的結果。那些不吃早飯一族,要注意了小心百病纏身!

  現在不少人,很喜歡暴飲暴食,而且還在晚上。早餐就被早早的忘在腦后,不是因為晚睡晚起,直接吃中飯;就是上班上學一族,遲到來不及吃;更有一些減肥人士,直接不吃早餐。不知道,其實三餐中最重要的就是早餐,可以不吃中飯、晚飯,但早餐絕對要吃,不然你就會百病纏身,甚至會因此失去生命,這不是嚇唬人,真的!

  知道一個很簡單的道理,如果不吃早餐,胃里沒有食物可以消化,整個上午的精力都會比較差,而且還會患上某些腸胃疾病。因為前一晚人在睡眠的時候仍會分泌少量胃酸,如果不吃早餐,胃酸就會因為沒有食物中和而撫慰胃黏膜,導致胃部不適,久而久之就會引起胃炎、潰瘍病等。

  后來我又深入了解到也是最害怕的事情之一,早餐提供的能量和營養在全天的能量攝取中占有重要的地位,不吃早餐或者早餐質量不好是全天營養攝入缺乏的主要原因之一。如果你沒有吃早餐的習慣,那么只得動用體內貯存的糖原和蛋白質來供給身體所需的營養物質,時間長了會導致皮膚干燥、起皺和貧血等,會加速人體的衰老!這應該是所有愛美人士最害怕的事情了吧…

  后來上網搜索到更多的資料,不吃早餐還會造成血糖低,有利于發展智力,看來不愛吃飯的小孩應該長大后都笨笨的容易易患膽石癥,嚴重到可以發展成為膽囊癌,那個時候又得花錢出動護命素治病了還會打亂生物鐘,影響壽命;容易引發腸炎,這不是小事啊,有看到高中同學腸炎痛到抽筋、昏迷;還會罹患心血管疾病,如果阻塞的冠狀動脈,就會引起心絞痛或心肌梗死;還有很多減肥一族不是為了減肥不吃早餐,像我比較聰明,減肥事先做過調查。不吃早餐,中餐或是晚餐吃的肯定多,身體消化吸收不好,最容易形成皮下脂肪,影響身材。

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